Chào Bác sỹ! Cháu có một số thắc mắc mong bác sĩ có thể tư vấn. Mắt trái cháu cận 1. 75 độ, mắt phải cận 0. 75 độ. Đối với độ cận của cháu rất ổn định, ít tăng độ, tuy nhiên con mắt trái thị lực kém hơn con mắt phải, mỗi lần xem ti vi hay dùng máy vi tính là con mắt trái rất nhức và trong cuộc sống thường ngày nó cũng hay mỏi hơn con mắt phải, mặc dù cháu biết là con mắt trái bị cận nặng hơn nên nó yếu hơn là đương nhiên nhưng đã đeo kính rồi nhưng vẫn không thể giúp hai con mắt cháu có thị lực ngang nhau được (mắt cháu thì hai con vẫn nhìn 10/10). Vậy mong bác sĩ có thể tư vấn làm cách nào để có thể giúp cho con mắt trái cháu có thể khoẻ hơn, cháu cũng có mua thuốc bổ mắt uống và ăn nhiều thực phẩm tốt cho mắt nhưng nó cũng không hiệu quả lắm. Và có loại kính nào hỗ trợ cho con mắt trái cháu không ngoài việc mình đeo kính cận. Cám ơn bác sĩ nhiều!
Mắt trái kém hơn mắt phải nên hay nhức phải làm sao
Chào em!
Mắt trái em cận 1.75 độ, mắt phải cận 0.75 độ, em đã đo mắt lâu chưa, tình trạng nhức mắt có thể do đeo kính không đúng số làm cho mắt phải điều tiết. Ngoài ra việc xem tivi và dùng máy vi tính nhiều cũng gây ra tình trạng mỏi mắt, nhức mắt.
Trước hết để giúp cho mắt khỏe hơn em nên hạn chế xem ti vi và dùng dùng máy vi tính, mỗi ngày chỉ nên sử dụng 2-3 tiếng. Em có thể áp dụng các cách đơn giản sau để luyện tập mắt giúp cho mắt khỏe mạnh:
- Tập nhìn góc cạnh để điều trị cận thị
Em đứng trước một cánh cửa lớn hình chữ nhật, hoặc hình vuông và nhìn một góc cạnh trong vài giây đồng hồ (khoảng 4-5 giấy). Sau đó, em nháy mắt và nhìn cạnh khác, lại nháy mắt và cứ tiếp tục như thế cho đến khi nhìn xong 4 cạnh;
Em thực hiện liên tiếp lần từ trái sang phải, rồi tiếp tục 6 lần từ phải sang trái;
Phương pháp thể dục này có mục đích nhằm làm cho gân mắt thêm phần dẻo dai. Em phải tập luyện với những vật có hình vuông hay hình chữ nhật, lúc đầu là những vật lớn rồi nhỏ dần, nhỏ dần;
Sau cánh cửa lớn, em tiếp tục thực hiện với cửa sổ, cái gương, cái bàn, cái ghế, quyển sách, miếng giấy nhỏ,….
- Tập nhìn đồng hồ số
Em bắt đầu tập nhìn một cái đồng hồ lớn treo trên tường, mắt em nhìn ngay vào số 12 và lần lượt nhìn xuống số 1, số 2, số 3,… theo chiều kim đồng hồ và nhìn cả 1 vòng rồi trở lại với số 12;
Sau 3 vòng, mắt em đã quen với cử động ấy, em tưởng tượng một cái đồng hồ tương tự như thế nhưng lớn hơn cũng treo trên tường và nhìn theo vòng chỉ của cây kim tưởng tượng;
Trong lúc thực hiện bài tập này, mắt em phải mở thật lớn và cứ tập như thế 6 lần theo vòng kim đồng hồ và lần ngược lại. Phương pháp này nhằm giúp em nhìn “xoáy tròn con mắt” một cách hiệu quả.
- Tập nhìn những căn nhà trước mặt
Mỗi ngày, em ra đứng ở cửa sổ, bỏ kính ra và cố gắng nhìn ra xa khoảng 5-10 phút. Trước hết, em chỉ cần nhìn căn nhà trước mặt, dần dần em ráng nhìn những căn nhà xa hơn. Cố gắng tìm thấy một vài chi tiết nhỏ nhặt trên căn nhà mà em có thể nhìn thấy được một cách dễ dàng khi mang kính như chi tiết các cánh cửa hay những vật trang trí ngôi nhà;
Những hành động này sẽ giúp đôi mắt của em linh hoạt và tự nó sẽ có sự điều chỉnh phù hợp hơn.
- Tập nhìn những con số để điều trị cận thị
Em viết trên mặt giấy 3 con số. Ví dụ 139 rồi em bỏ kính và đứng ra xa một khoảng đủ để em nhìn rõ 3 con số trên, em nhìn khoảng 1 giây rồi em bước ra sau 1 bước và lại nhìn, cứ thực hiện như thế đến lúc nào không còn nhìn rõ 3 con số em viết nữa;
Em viết tiếp thêm 3 con số khác vào sau, ví dụ: 139.231 và tiếp tục tập nhìn như thế nhưng khoảng thời gian em nhìn vào dãy số sẽ chỉ là 0,5 giây, rồi lại bước lùi ra sau, rồi lại nhìn đến khi em không nhìn được dãy số vừa viết;
Em lại viết thêm 3 con số nữa và thực hiện phương pháp như trên nhưng thời gian nhìn vào dãy số chỉ nên thoáng qua thôi nhé.
Phương pháp này thật sự rất hiệu quả trong việc điều chỉnh đôi mắt bị cận thị của em bởi nó buộc đôi mắt phải chú ý và tập trung khiến gân mắt phải cử động không ngừng nên có tác dụng tốt trong việc làm giảm bệnh cận thị của em.
Những bài tập này em nên tập thường xuyên, kiên trì sẽ giúp cho mắt nhìn tốt hơn. Tuy nhiên không nên tập quá sức gây hại cho mắt, nên dừng lại khi bắt đầu cảm thấy mệt nhé.
Ngoài việc đeo kính cận em có thể sử dụng Orthokeratology là một loại kính áp tròng được các bác sĩ đo và đưa cho bệnh nhân dùng vào ban đêm nhằm chữa tật cận thị. Điều đặc biệt sẽ xảy đến vào sáng hôm sau khi người được điều trị bằng phương pháp này sẽ nhìn sáng rõ mọi vật mà không cần dùng đến kính.
Em nên đi khám bác sĩ để kiểm tra, đo mắt và được tư vấn trực tiếp nhé.
Chúc em sức khỏe!
Các bạn có thể tham khảo thêm một số sản phẩm củ chúng tôi
0 nhận xét:
Đăng nhận xét